CÍRCULO ACTUA

07/07/2009

Las actividades físicas en los Recreos y en la Vida cotidiana Contra la Obesidad Infantil

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Las actividades físicas en los Recreos y en la Vida cotidiana Contra la Obesidad Infantil Según Michelle Stone y Roger Eston, de la Facultad de Deporte y Ciencias de la Salud de la Universidad de Exeter (Inglaterra), los períodos cortos de actividad que un niño acumula durante el día tienen el mismo efecto en su salud que las largas sesiones de entrenamiento en clase de educación física. Los resultados concluyen que es lo mismo sumar, por ejemplo, 10 actividades cortas de 6 minutos durante el día que hacer una sesión de gimnasia de una hora. Para llegar a esta conclusión, Stone y Eston midieron los niveles de actividad de 47 niños de entre 8 y 10 años durante una semana y los asociaron a indicadores de salud como el perímetro abdominal, la resistencia aeróbica y la presión sanguínea. El estudio sugiere que la actividad física está asociada a la salud, tanto si se realiza acumulando sesiones cortas como con un entrenamiento más largo. En estudios previos se ha demostrado que los niños prefieren ejercicios de corta duración, con lo que en el futuro, sería mejor que animáramos a los jóvenes a moverse de forma natural en vez de imponerles sesiones planificadas de entrenamiento. Los resultados del estudio se han publicado en la revista International Journal of Pediatric Obesity. Un problema que en España alcanza cifras preocupantes. Según la última encuesta nacional de salud, el 18,62% de los jóvenes de 2 a 17 años tiene sobrepeso y el 8,53% obesidad. Por este motivo se recomienda que nuestros escolares tengan recreos activos, se desplacen andando al colegio y recuperen el hábito del juego activo físicamente en sus momentos de ocio. Fuente Ana Solana. La Vanguardia Salud, 20-5-2009